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アイソメトリック・ハンズストレッチ・ブリージング

今年もあと1か月となりました。

あっという間ですね、小春ヨーガでは、新型コロナ感染予防対策を行いながら毎日ヨーガ療法を行っています。

 

免疫力を上げるヨーガ療法、

コロナ渦で制限が多い生活が続いていますね、緊張と弛緩を繰り返すヨーガのエクササイズで自律神経に働きかけ、ストレスがたまり不穏になる心を緩和し、穏やかに過ごしていただいています。

また、よく眠れるようにもなりますね。

詳しくはこちらをどうぞ。

*快眠ジャパン

快眠ヨーガ療法 https://www.kaimin-japan.jp/movie/kaimin_yoga.xhtml

 

 

認定ヨーガ療法士 高松円