
澄み切った秋空が清々しい季節になりましたね。
先日、
所長からリンパマッサージの指導を受けました。
利用者様の中には、
リンパ浮腫やむくみで悩んでいる方が多くいらっしゃいます。
浮腫の悪化予防、改善には
・日々のスキンケア
・肥満の予防、清潔保持、体に負担をかけない
・リンパ液の流れを良くするための適度な運動
等様々な方法がありますが、
今回は実際にマッサージや、
包帯(バンテージ)を巻く練習をしました。

マッサージの後、
包帯を片脚だけ巻いて
廊下や階段を歩行してみたところ、
活動が制限されるため歩行が困難になりました。
歩いているうちに少しずつ解けてしまったため、
長時間行うのは難しいと改めて実感致しました。
1時間経って外した後は、
一気に血の巡りが良くなり爽快感を感じました。
前後でふくらはぎの周径が、
-1cmになったスタッフがおりましたよ。
どのスタッフが行っても同じ効果が得られるよう、日々勉強の毎日です。
朝晩の冷え込みが少しずつ
厳しくなってくる時季ですので、
健康にはくれぐれもご留意ください。
コロナの中にも皆様が健やかに
お過ごしになれますようお祈りするばかりです。
訪問看護ステーション春 橘井