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今月のヨーガ療法

今月のヨーガ療法

アイソメトリックの足押し。

吐く息「んー」と鼻からハミングしながら足を持ち上げて押し合います。

大腿部の強化と呼吸法を合わせて、しっかり働きかけます。

見た目以上にきついですよ!!

モデルはヨーガ療法歴2年のオカダさん、ありがとうございました!!!!!

 

ヨーガ療法士 高松 円